3 ila 5 arasında bir UV indeksi okuma korunmasız güneşe maruz kalma zarar orta risk anlamına gelir. Güneş güçlü olduğunda öğle yakın gölgede kalın. Açık havada ise, güneş koruyucu giysiler giyin, geniş kenarlı şapka ve UV engelleme güneş gözlüğü. Cömertçe geniş spektrumlu SPF 30+ güneş kremi uygulayın her 2 saatte, hatta bulutlu günlerde ve yüzme veya terlemeden sonra. Kum gibi parlak yüzeyler, su ve kar, UV maruziyetini artıracaktır.